いいともで取り上げてた、メタボ対策頑張らなきゃーヘ(T-T*ヘ)

おはようございます!!

昨日は、宮の坂駅の美容院に行って来ましたー!
夏の終わりですが、ちょっと明るめになりました。
宮の坂駅を歩いていたら、丁度タイミングがあって、お姉さんに声をかけられて、
カラーのモデルを探していたらしく、無料だったので、お願いしましたよヾ(@~▽~@)ノ
わりと気に入った色になったので、とっても嬉しいです♪
旦那からも好評でしたよー!

そうそう、今日、いいともでメタボ対策の特集をしていました!
なぜだか、夫の体系の不満の話題が多かったのですが、
うちは、夫よりも私のほうが少し太っているぐらいなので、
他人事だとは思えなかったです(_TдT)

いいともでは、夕食をちょっとしか食べないダイエットを行おうとしている方が多いとのことでしたが、
うまくいっていないようです。。
夜中にお腹が減って、逆に過食になることもあるそうで。。

私はちょっとビールや梅酒を減らそうかと思います。
ビールを飲んでいると、一緒にチャーハンやお味噌汁が食べたくなってしまい、
飲んでるだけなのに、また食べてるー、何てこともありますからね(T-T*)フフフ…

カプチーノと、ゲンジパイぐらいにしないとだめですね。。

旦那も、38歳になってくるので、今のままの体系維持も難しくなると思います!
なので、カロリーコントロールは必要ですよね!
ビックリドンキーやジョナサンでお昼に食べているみたいなので、
もうほんの少しお弁当を作る日を増やしますjё_ёjj

こう見えても、ササミの大葉巻きや出し巻きたまごを作るのは得意なんですよ!
冷えてもうまーいように作るのです♪

後は、休みの日も一日ごろごろせずに、家族でうさぎさん公園や山の中で、
身体を動かせるように、美味しいお弁当を用意することですねー。
子供も一緒に水泳なんかして、遊べるようになりましたから!

早速、今週末家族で海にいこうかなー(^_^)

ではでは、良い一日を。